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科普]一分钟教您区分有氧运动和无氧运动
2023-12-01 22:00:49
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返回列表央视网消息： 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是能更好地消耗体内多余的热量。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动澳门人威尼斯官网。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
[科普]一分钟教您区分有氧运动和无氧运动央视网消息： 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是能更好地消耗体内多余的热量澳门人威尼斯官网澳门人威尼斯官网。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
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