公司地址：江西省澳门人威尼斯官网
客服QQ：464023241
传 真：0769-22984523
户外常识 分类>>
警告！健身初学者这个动作少做！
2024-08-23 18:17:02
浏览次数：
次
返回列表警告！健身初学者这个动作少做！它主要锻炼的部位是三角肌中束，以及斜方肌上部，肱三头肌和前锯肌澳门人·威尼斯，此外，对菱形肌、冈下肌、小圆肌和冈上肌也能起到锻炼作用。
相对于颈前肩上推举澳门人·威尼斯澳门人·威尼斯，颈后肩上推举要求练习者 对重量有更高的控制力， 而初学者对 重量的控制力一般都偏弱。
颈后肩上推举不仅让肩胛处于一个不太符合正常生理活动的状态，还会让头部过度前屈，肩关节呈相当程度的外旋。
友情链接：
