一起打卡练起来让居家健身成为我们的必修课“宅”久了，很多人开启“花式”居家生活秀。除了微信朋友圈的厨艺拼外，矿泉水瓶、小毛巾、椅子、洗菜盆……只要能想到的，统统被大家拿来当健身器材。把家变成健身房，在家进行体育锻炼也成了很多人的选择。

　　1月30日，国家体育总局下发《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，号召各级各地体育部门积极倡导居家科学健身，推出简便易行、科学有效的居家健身方法，倡导疫情防控时期的健康生活方式。

　　人们日常的户外健身需求转变为居家健身，需要更专业、更丰富的指导。奥运冠军孙杨、邢傲伟，足球名将郑智、高尔夫名将梁文冲、极限达人陈盆滨……不管现役还是退役，体育明星们纷纷祭出自己的居家锻炼绝招。数十位中国优秀运动员联合起来，发布了一系列“冠军教你室内健身”的小视频，为网民当起了“私家健身教练”。他们穿着日常家居服装澳门人·威尼斯，有些还带着孩子一起，示范如何在有限的居家条件下快乐健身澳门人·威尼斯，在网上大受欢迎。

　　当下，疫情防控和强身健体同样重要。为满足广大用户的居家健身需求，普及居家科学健身方法，避免因盲目健身造成运动伤害，齐鲁晚报·齐鲁壹点联合山东体育学院开设“全民防疫，居家健身”专题，邀请山体一大批专业教师，为广大用户普及讲解居家健身相关知识，打造多套简单易学、科学有效的运动指南澳门人·威尼斯。

　　简单的深蹲，时尚的健身操，动作柔和的太极拳……让身体保持活力，才能更好增强免疫力。一起打卡练起来，让居家健身成为我们的必修课。