澳门人·威尼斯骑自行车减肥注意什么骑自行车是有氧运动，不失为一种有效的减肥方法。但平时骑车锻炼时，也要多加注意。那骑自行车减肥要注意什么呢？以下

　　1、骑车时，保持身体前倾，头不要左右摇晃澳门人威尼斯官网，腰部弯曲，肩膀放松，手伸直，尽量不要弯曲背部，塌腰等，另外，骑车时，眼看前方澳门人威尼斯官网，视线、骑车过程中，要注意车座是否左右摇晃，如果摇晃，应停下来，固定好再继续骑，不然容易影响发力。

　　3、车把位置不能太高，也不能太低，提高会使身体的重心落在腰上，而不是坐骨上，这样不利于减少手臂负担，也不利于保持车辆平稳。

　　6、骑车时，最好不要一边骑，一边聊天澳门人威尼斯官网，因为聊天人会分心，如果突然有人在前方快速走过，不小心可能会撞到人。

　　* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。