运动热情无惧寒潮医生提醒运动时要注意这些事项从11月23日起，今冬第二轮寒潮过程开始影响济南。24日早上，济南市区气温接近零下10摄氏度。

　　由于此次寒潮本身寒气十足，再加上近期温度明显偏高，给降温留足了空间。不少人选择了减少出行澳门人威尼斯官网、宅在家中取暖，但仍有坚持平时习惯的人们继续户外运动。

　　济南森林公园内的健身设施和各个角落里都有热情似火的晨练和运动的市民，或打球或练拳，热情洋溢，活力满满。

　　专家建议在寒冷天气下进行户外活动的时候要注意以下几点：在正式运动前通过简单的拉伸、伸展或者慢走来热身3~5分钟，防止抽筋的发生。寒冷天气室外运动的穿衣要同时兼顾排汗澳门人威尼斯官网、保暖和防护的需要；头部、手部、脖子防护也可以根据情况添加。主要的运动环节结束后，适当进行一些稍低强度的运动可以避免体表温度下降过快澳门人威尼斯官网。