五招将健身坚持到底即便是专业健身人士也有情绪低落的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其他专家都曾对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与一些人不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这5个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。

　　找个健身伴儿和别人一起健身会比独自一人时更努力澳门人威尼斯官网。如果1个朋友不够，可以找多个。参与的朋友越多，自觉性就会越高。

　　改换项目如果每天都吃一样的东西，你很快就会感到厌倦。所以为什么要每天都重复同样的运动呢？经常把郊外远足或新型舞蹈与平常的跑步和力量练习结合起来澳门人威尼斯官网。在坚持基本性项目的同时，每隔一段时间就增加一种新的项目。

　　养成习惯不少健身的专业人士都把健身作为日程安排上的重要项目澳门人威尼斯官网，甚至会在每天检查自己第二天的日程，思考什么时间可以安排跑步或去健身俱乐部。如果能将健身跟吃饭一样，变为一种生活习惯，你会发现坚持其实不太难。

　　偶尔降低强度有时把运动强度降下来，与其认为反正无法完成5公里长跑而什么都不做，还不如出去散步1公里，让自己感觉良好。