健身房安全标语经典的运动健身标语口号，可以激发人们进行体育锻炼的热情，适合运动健身场馆布置使用：我运动，我健康；我快乐，我阳光。我健康，我快乐。用中如有不适，请立即停止，病向医生咨询，待身体康复后在使用。功能：可对颈部、腰部、臀部、腿部，脚垫及棒可做足底。（最好加上活动多长时间为宜，比如说20分钟-30分钟）（2）调整完毕，确保弹性插销插入小伸缩架的定位孔中，方可使用。1、调节背垫。一手将弹性插销拉出，一手将背垫调整到合适位置。注意观察窗中的数字显示。松开手，插销架插入定位孔中。1、坐在座垫上，双脚踏在左右脚踏上，双手握紧扶手，进行全身运动。6、如需调节座位或把手位置，将要调节部件处的插销上旋钮逆时针松开，拉出弹性插销，插入到合适孔位后松开插销上旋钮，请务必把弹性插销插入到孔位中并拧紧插销上旋钮。7、由于惯性，训练时惯性轮会带动脚部一起运动，为避免造体伤害，请在专业售货员指导下按正确操作进行训练。1、可进行脚部、手臂拉伸训练。推举机上下各有拉力把手一个。可用手上、下或侧拉把手，也可用脚勾住下把手，进行腿部拉伸或勾腿训练，锻炼手臂、腿部等肌肉。也可以坐姿下拉拉力杆，锻炼背部、手臂肌肉。2、可坐于座垫上或站在推举架前，双手握推举架把手，用力推或拉，缓慢回复，循环做（坐姿时臀部勿离开座垫）。锻炼澳门人·威尼斯、手臂肌肉。3、反坐于蝴蝶机部分座垫，双手握两侧把手，用力向内做扩胸运动，缓慢回复，循环做。运动强度可根据自身能力，调节右手边插销。4、正立于双杠部分前，做撑起运动，同时双腿弯曲合拢或交叉；或反立于双杠前，前臂置于臂垫上，双手握把手，双臂支撑起身悬垂，锻炼腹肌、腰肌及手臂肌肉。1、本机最大承重为150公斤。2、前后调节座垫时，手握把手管向上抬起，然后将座垫架前后移动，找到合适位置后，松开小把手。调节左右手扶手，右手将调节把手向上拉起，然后左手调节扶手位置，当位置合适时澳门人·威尼斯，松开右手，然后轻轻向上或向下转动扶手。扶手将自动锁紧。3、使用本器材，请坐在座垫上，双脚踏在左右脚踏上，双手握紧左右扶手，进行下肢运动。4、本器材为自发电，转速高于25RPM，电子表全亮3秒。可设为手动模式、随机模式、心肺训练模式、心率模式、减肥模式。先选好模式，根据提示按+/—设定好体重、心率等进行训练。1、调节座垫架时，手握小把手向上抬起，然后将座垫架向下移动，找到合适位置后，松开小把手即可。向上调节座垫架时，手拉座垫直接向上移动，到合适位置松下手即可。2澳门人·威尼斯、使用本器材时，请坐在座垫上，双脚踩在左右脚踏上，双手握紧后把手，进行下肢运动；也可以双脚站在左右脚踏上，双手握紧前把手，进行全身运动。3、本器材为自发电，转速高于25RPM，电子表全亮3秒。可设为手动模式、随机模式、心肺训练模式、心率模式、减肥模式。先选好模式，根据提示按+/—设定好体重、心率等进行训练。1、使用本器材时，请双脚站在左右脚踏上，双手握紧左右把手，进行全身运动；也可以双脚站在左右脚踏上，双手握紧前把手，进行下肢运动。2、使用本器材，请坐在座垫上，双脚踏在左右脚踏上，双手握紧左右扶手，进行下肢运动。3、本器材为自发电，转速高于25RPM，电子表全亮3秒。可设为手动模式、随机模式、心肺训练模式、心率模式、减肥模式。先选好模式，根据提示按+/—设定好体重、心率等进行训练。1、将电源插头插入带浪涌保护的电源的插座内，将安全开关放在电子表的安全开头位置上。