澳门人威尼斯官网2024东莞清溪镇30公里徒步活动安全须知参与者需要提前做好充分的准备工作，包括选择合适的服装澳门人威尼斯官网、鞋(建议穿跑山鞋或跑步鞋)、背包等装备。同时澳门人威尼斯官网，注意天气的变化，做好防晒、防雨等措施。

　　参与者需要提前做好充分的准备工作，包括选择合适的服装、鞋(建议穿跑山鞋或跑步鞋)、背包等装备。同时，注意天气的变化，做好防晒、防雨等措施。此外，有下列情况者不能参加比赛：1.先天性心脏病和风湿性心脏病;2.高血压和脑血管疾病;3.心肌炎和其他心脏病;4.冠状动脉病患者和严重心律不齐;5.血糖过高或过低的糖尿病;6.妊娠;7.活动日前两周以内患过感冒;8.不适合剧烈运动的情况。

　　1.参与者在参加活动过程中，需遵守活动规则和安全规定，注意场地安全，不得偏离路线;注意道路安全，留意路面情况;

　　2.参与者在参加活动过程中，需时刻注意自身安全，量力而行。活动当中如遇意外受伤、体力不支无法完成活动时或身体不适时，请原地等待调整休息。如情况没有好转，请马上停下休息，并拨打救援电线.活动参与者以“自愿参加、量力而行”为原则参加活动，自行承担参加本活动的各项风险。

　　参与者在参加活动过程中澳门人威尼斯官网，需注意保护环境和公共设施，不得丢弃垃圾或损坏生态植被。全程活动要注意森林防火，严禁携带火种上山。

　　温馨提示：微信搜索并关注【东莞本地宝】公众号，在对话框回复【徒步赏花】即可获取2024清溪镇30公里徒步赏花活动时间/地点、报名入口、活动攻略等信息。

　　2024东莞清溪镇花香古韵30公里徒步赏花活动（时间+路线日举办清溪镇第十三届“赏花文化节”—“花香古韵”30KM徒步赏花活动。

　　寒假临近，运动场所太“抢手”南城假期“潮”助力，1月20日-2月15日(寒假期间)南城15所公办中小学体育场馆向市民免费开放。

　　本次活动报名人数上限为1200人，名额先到先得，报名费用为88元/人。费用主要用于补给品、衣服、活动包、精品活动纪念牌、购买保险等。

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　　2.参与者在参加活动过程中，需时刻注意自身安全，量力而行。活动当中如遇意外受伤、体力不支无法完成活动时或身体不适时，请原地等待调整休息。如情况没有好转，请马上停下休息，并拨打救援电线.活动参与者以“自愿参加、量力而行”为原则参加活动，自行承担参加本活动的各项风险。