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冰雪运动 请注意这些安全事项
冰雪运动 请注意这些安全事项“能在专业的滑雪场驰骋冰雪世界,感觉真的很棒。”在都江堰的热雪奇迹滑雪场,滑雪爱好者周小洋正开心地等着上雪道。大家在享受滑雪乐趣的同时,也要保护好自己,不要受伤。为此,记者昨日专门采访了在全国锦标赛、冠军赛、国家冬季运动会荣获20多项高山滑雪冠军的李雷教练。
李雷表示,滑雪运动其实还是很专业的,为了避免受伤,很多事项该注意。“首先,要做好充分的准备活动。滑雪对体能消耗大,切忌疲劳或身体不适时滑雪。平时可以加强体能训练,增强上肢澳门人·威尼斯、下肢和腰腹的肌肉力量,并保证合理的营养补充。”
李雷表示,不论什么运动都应该循序渐进地学习技巧,尽量请专业教练进行指导,避免争强好胜澳门人·威尼斯、急于求成的心理澳门人·威尼斯。“不论是初学者还是已经有滑雪经验的爱好者,都应该选择适合自己的雪道。”