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澳门人威尼斯官网9个动作练遍全身减脂塑形打造完美身材
2024-02-17 05:36:32
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返回列表澳门人威尼斯官网9个动作练遍全身减脂塑形打造完美身材匀称的身材，才是完美的身材。想要完美的魔鬼身材澳门人·威尼斯，不仅仅要锻炼腹部和臀部，而是身体的每个部位都要全面发展。以下9个动作为一套，可以全面锻炼身体的每个部位，练完一套等于练全身~每个动作2-3组，每组坚持30秒。一起来看看~
注意事项：肘关节在肩关节的正下方，从正面看，整个躯干和腿部成一条直线。胯部要抬起，不要下塌哦。
这就是全身训练动作哦澳门人·威尼斯，建议每天练一次澳门人·威尼斯，不仅可以大量消耗热量，还可以塑形美体哦~一起练起来吧~返回搜狐，查看更多
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