澳门人·威尼斯2024佛山50公里徒步开始报名啦！这里有你需要知道的一些小知识1、舒适徒步鞋：选择一双透气性好、抓地力强、具有足够缓震功能的徒步鞋，为你的双脚提供稳固的支撑和保护。

　　2、透气运动服：穿着轻便、透气的运动衣，可以帮助排汗，保持身体干爽舒适。考虑携带一件防风防水的外套，以应对突发的天气变化澳门人威尼斯官网。

　　4、减震鞋垫：因为这次活动澳门人威尼斯官网，是一次长距离的的行走运动，一双舒适的徒步鞋或鞋垫尤为重要，长时间的走路会让你感到双腿疲劳酸软，特别是小腿和膝盖处，影响徒步行程和心情。

　　5、背包与水壶：选择一个容量适中、背负舒适的背包，携带足够的水和简单的能量食品，确保在徒步过程中能够及时补充水分和能量。

　　其他视情况装备：防晒挡雨装备，路上干粮，运动饮料(推荐宝矿力)澳门人威尼斯官网，条件充公的话，准备一点云南白药喷雾或其他缓解肌肉疼痛的药品。