体育小贴士丨一起来了解曲棍球运动的技术与规则曲棍球运动在呼伦贝尔市莫力达瓦达斡尔族自治旗有着很深厚的群众基础，无论在乡村的草地上还是在城镇里的街头巷尾经常能看到拿着球杆打球的孩子们。随着曲棍球运动的普及，开设了雪地曲棍球场地等等，内蒙古越来越多的孩子开始接触曲棍球并走入赛场。同时，还有来自新疆、黑龙江省的学生不远万里到莫旗学习曲棍球运动。

　　曲棍球是一种融合足球、冰球的激烈运动，可分为草地曲棍球、室内曲棍球、旱冰曲棍球澳门人·威尼斯、长曲棍球和水下曲棍球，是用带弯头的曲棍击硬球射门得分的对抗性小型球类运动。曲棍球运动使用的球是实心球，较小，圆而硬；球棍为钩形球棍，左侧为平面，右侧为凸面，球员只能用平面的一侧击球。

　　曲棍球技术是曲棍球专业的核心课程，同学们学习曲棍球可根据教材或教练指导进行。首先从曲棍球入门知识开始，熟悉曲棍球的球和球棍，基本的持棍方法及曲棍球身体基本姿势的动作要领。第二，了解曲棍球的基本击球技术。

　　第三，学习停接球技术——正反手停球、运动停球和翻棍接球。第四，学习运球技术——原地运球、运动运球、曲线运球、印度式运球和左手运球的技术。

　　第五，学习射门技术——击射、推射、扫射、敲射和挑射的射门技术澳门人·威尼斯。第六，学习守门员技术。同学们可以以理论知识为基础，结合实践循序渐进学习。

　　比赛在两队之间进行，同一时间内每队上场队员不多于11人。在整场比赛过程中，每队必须始终有一名守门员上场，每队最多可以替换16名队员。

　　比赛分两个半场进行，各35分钟，中间休息10分钟澳门人·威尼斯。每射入对方球门一球得1分，以双方最后得分多少判定胜负。

　　除守门员以外，其他球员只能用球棍击球，如故意用脚或身体的其他任何部位击球都将被处罚。守门员在射门区内可以用身体的任何部位阻止进球得分。

　　比赛开始时，双方队长投掷硬币。获胜的一方选择开始进攻端，另一方则在中场开球。在下半场时，双方交换场地，上半场未开球的一方中场开球。

　　中场开球时，双方球员列于自己的半场，由指定的一名球员从中场点将球击向处在至少1米开外的一个队友。然后开球的一方努力将球攻向对方的球门，而防守方则尽力断球而转入进攻。进球得分后要由丢分的一方从中场开球，在每次补时开始也要从中场开球。

　　曲棍球可以锻炼同学们的身体灵活性、柔韧性、协调性、耐力，增强体力，提高意志力和胆量等诸多方面，有利于培养同学们吃苦耐劳的意志，以及团队合作精神，对于同学们的身心发育有很大好处。

　　不管是为了弘扬和传承中国传统文化还是参与运动提高身体素质，曲棍球都是适合同学们尝试并喜爱的项目。随着曲棍球运动的发展，各类市级、自治区级，乃至亚运会、奥运会赛事都有曲棍球的身影，曲棍球的影响力与日俱增。返回搜狐，查看更多