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生活中的10大减肥陷阱
2024-07-28 06:46:42
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返回列表生活中的10大减肥陷阱大量进食后，催吐澳门人威尼斯官网、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大的伤害，会造成腮腺肿大、便秘、肌肉劳损、饮食失控等问题。“极端摧残”自己以后的两三天要正常饮食，多吃点东西作为弥补；告诉自己，一天多吃不会带来多少分量，就算给自己放一天假好了，以后继续努力！
糖类是人类生命的主要能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长胖澳门人威尼斯官网，但是饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。我们应该适当摄入糖类澳门人威尼斯官网，尤其是复杂碳水化合物，比如杂粮，对减肥、身体健康很有益处。
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