澳门人威尼斯官网想减肥就运动？ 只依靠它反而会变胖说到减肥方法，很多人的第一想法就是运动。然而，研究发现，如果只依靠运动这一种方式是无法减肥的，甚至运动和体重增加之间存在一定的关联。只有和健康的饮食相结合，才能实现减肥目标。

　　该项研究的主导者、芝加哥洛约拉大学的助教拉腊·杜加斯表示，最新的研究结果与人们认为的“肥胖是由于缺乏运动”这个观点背道而驰的。谈到引起肥胖的原因时，杜加斯说：“我们真的需要注意一下人们的饮食结构。”之前的诸多研究表明，肥胖和摄入高热量以及甜饮料之间存在关联。

　　在杜加斯的研究中，研究者发现，人们每周的运动时间控制体重方面并没有扮演一个很好的角色。实际上澳门人·威尼斯，有些受测者比其他人运动时间还长，但在长达2年的研究中体重却增加了，而有些运动量相对少的重反而降低了。对此，杜加斯表示：“结果表明，运动不足以阻止体重增加。”

　　研究者们共选取了1900人作为研究对象，他们来自美国、加纳、南非、牙买加和塞舌尔。在研究开始做之初，所有的受测者都要佩戴一个设备，用于测量他们在一周之内的运动时间澳门人·威尼斯，看一下是否达到了美国建议的大众运动时间，即每周进行中等强度的运动至少两个半小时。

　　在研究开始时、一年之后和两年之后，研究者共三次记录受测者的体重、身高和体脂含量。研究之初，加纳人的平均体重是最低的，男女平均体重为63公斤澳门人·威尼斯。而美国人的平均体重是最高的，男性达到93公斤，女性92公斤。

　　为期两年的研究结束之时，研究者发现有些运动量达到每周两个半小时标准的人，更有可能出现体重增加的情况。比如，受测者中的美国男性，运动量达到了推荐标准，但是平均每年增重了0.45公斤。而那些达不到运动标准的人却降低了同样的体重。

　　杜加斯表示，目前尚无法清晰了解运动可能无法帮助人们减肥的原因，它甚至有时和体重增加之间存在关联。一种可能的解释就是，运动会增加食欲，导致吃的更多。

　　虽然研究结果会让很多人感到悲观，但是运动还是有很多好处的，不能因此而放弃运动。常规运动是可以降低心脏病、糖尿病和癌症的患病率，而且有助于情绪和心理健康，能够延长人的寿命。