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适合冬天的运动--骑自行车

2024-02-04 09:47:11
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  适合冬天的运动--骑自行车骑自行车可以压缩血管,使得血液循环加速,大脑得到大量的氧气,可以强化心脏功能澳门人威尼斯官网。匀速骑1小时消耗660大卡的热量能使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。

适合冬天的运动--骑自行车(图1)

  首选的运动就是游泳,游泳减肥的效果是非常明显的。游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉澳门人威尼斯官网。可以在短时间内就能够燃烧脂肪澳门人威尼斯官网。游泳也能使人心情愉快。

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