宁波市老体协举办哑铃操教练员裁判员培训班为促进哑铃操健身运动项目的推广普及，丰富拓展老年育健身活动项目，积极引导更多的老年人加入全民健身行列，宁波市老体协于3月6日至7日在慈溪市恒元广场酒店举办2023年宁波市中老年人哑铃操裁判员、教练员培训班。来自宁波各地的老体协负责人和老年体育骨干共47人参加培训。宁波市老体协常务金三叙、副秘书长邬伟军、王玉婷、叶英等出席开班仪式。慈溪市老体协兼秘书长胡康东在开班式上致欢迎辞。

　　哑铃操作为浙江省老体协近些年来推出的一项新兴老年体育项目澳门人威尼斯官网，正在为越来越多的中老年朋友所青睐。2只哑铃，不受场地、气候和活动人数等条件的制约，简单易学，可以随时随地根据自身的身体状况量力而行，具有很好的健身效果。本次培训班特别邀请到绍兴市老体协秘书长王伯根授课澳门人威尼斯官网，分别进行了哑铃操理论基础知识、规范动作与技能、交流规则与裁判法的系统培训。从肌肉的组织结构、形态、工作性质以及骨、关节、肌肉三者关系和作用的基本知识讲述，到哑铃操运动的动作技术要领讲解，包括哑铃握法和锻炼方法、动作规范、基本技能和规则以及哑铃操锻炼过程中的常见问题等等。老师对一套八节哑铃操逐一进行动作分解与示范，使学员们对哑铃有了更深入的了解，同时纠正了原来有些错误的习惯性锻炼方法，动作更加科学合理，达到强身健体的效果。

　　学员们表示澳门人威尼斯官网，通过这次系统的培训，回去后可以辅导和带动身边更多的中老年朋友参与这一便捷有效的健身项目，组织开展各种形式的哑铃操交流展示和宣传推广活动。