用事实告诉你那些名模如何保持身材（二十二）又到了不下决心减肥就无法见人的季节了，小编继续为大家奉上最新一期的模特私照之运动特辑，从健身达人小kk到“太子妃”Natalia澳门人威尼斯官网，连辣妈Jourdan Dunn也要保持健身习惯以便维持紧实、健康的好身材。你呢？

　　提起模特圈中的“健身狂魔”，不得不说是小kk。拳击+器械+跑步就是她的健身之道啦澳门人威尼斯官网，其实也就是有氧与无氧结合。

　　这里顺便科普下有氧运动和无氧运动的区别。有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。比如慢跑、骑自行车等等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，负荷强度高澳门人威尼斯官网、瞬间性强，一般是指局部器械运动。所以全身性减重要靠无氧运动，局部瘦身、塑型要靠无氧运动。