一根线一个球就能健身 牟平妇女秀绝技玩得嗨（记者 苑菲菲） “别小看这个球，敲好了能强身健体促进血液循环，敲不好就会把自己给敲疼了。”谈到即将参赛的健身球操，71岁的牟平区代表队队员乔庆莲这样告诉记者。

　　22日上午，烟台市第六届全民健身运动会开幕式结束后，举行了全市妇女健身赛。牟平代表队参赛队员们身着统一的红上衣、白裤子，戴着白色手套，拿着各自的健身球坐在观众席上，紧张地等待着比赛的开始。

　　据悉，牟平代表队将要表演的是健身球操。提起健身球这个话题时，队员们显得放松了很多。“我们牟平可是健身球之乡澳门人威尼斯官网，这健身球不光适合老年人，中青年也都能玩。”71岁地乔庆莲告诉记者澳门人威尼斯官网，她之前是妇联的，退休后才开始玩健身球，大家凑在一起学习动作澳门人威尼斯官网，设计舞步，既锻炼了身体，又让心态更加轻松，“身体越来越好了。”另一位队员张淑芹笑着说。

　　队员们已经学了很久的健身球了，为了参加这个比赛，又临时设计了舞蹈动作，排练了十多天。因为有过硬的基础，大家上手也很快，做起动作来既整齐又协调。乔庆莲说，别看健身球就一根线一个球，要练好了也是有技巧的。“健身球主要是敲打穴位，不能硬敲，得讲究高抬轻打，不然就把自己敲疼了。”

　　队员们说，健身球这项运动适合很多人，既强身健体，也不用花什么钱。“球可以自己做，准备塑料软球，用布包好，绑上毛线，拉上绳子，就是个简易的健身球了，没事的时候敲打穴位，好使！”乔庆莲说，有时候孩子工作累了，也会跟着她学几招，对缓解疲劳也有好处。

　　队员们希望，更多的人参与到健身球运动中来，只有全民健身，社会才会以更健康、更积极向上的步伐前进。

　　【山东手机报订阅：移动/联通/电信用户分别发送短信SD到10658000/8/106597009】

　　根据滨海路大货车运行特点，四大队组织警力将凌晨1：00—4：00的时间段，作为滨海路大货车违规通行管控的重点，专门成立机动夜查小组，采取定点检查和全路段警车流动巡查。下一步，部门将不定期、不定时组织针对滨海路大货车违规通行的专项整治，最大限度消...[详细]

　　1月8日上午，烟台市公安局福山分局在全区统一开展了“110宣传日”现场集中宣传活动。福山公安分局政委王长君、副局长马红军亲自深入主宣传会场，与民警一起参加宣传咨询活动，面对面解答群众咨询。[详细]

　　今日，大众网·海报新闻记者从教育部门了解到，2018年烟台市十大教育新闻正式对外公布。2018年，烟台教育贯彻落实立德树人根本任务，以深化改革为动力，补短板、提质量，优结构、强保障，各级各类教育持续健康发展，向着更加公平更有质量的教育加快迈进。[详细]

　　新年伊始，一个利好消息给长岛带来了发展的新机遇。 1月7日上午，长岛海洋生态文明综合试验区工委、管委挂牌仪式在长岛举行。此举标志着长岛的保护发展将正式按照综试区的管理体制和运行模式推进。 长岛的生态建设布局从去年就开始构建。2018年6月19日，...[详细]

　　1月8日上午，烟台市人民政府新闻办公室召开新闻发布会，解读《烟台市消防管理若干规定》。记者从会上获悉，《烟台市消防管理若干规定》是烟台第一部消防管理方面的政府规章，共28条，将于2019年2月1日施行。[详细]

　　1月7日上午11时，长岛海洋生态文明综合试验区工委、管委挂牌仪式在长岛举行。烟台市有关领导，区工委、管委领导，县、县政协领导班子成员及“法检”两长，县委各部委、县政府部门主要负责人，各乡镇(街道、开发管理处)主要负责人等参加仪式。市委、部长...[详细]