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动感单车主要瘦哪里 动感单车主要瘦哪里呢
2024-04-24 19:26:58
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返回列表动感单车主要瘦哪里 动感单车主要瘦哪里呢首先是瘦腿。骑动感单车的过程中，腿部是运动得最多的部位，长期锻炼下来不仅能紧实腿部肌肉澳门人·威尼斯，还能加速腿部脂肪的燃烧。其次是瘦肚子。
腿部的踩踏动作可以牵扯到腹部肌肉群，站姿骑行对腹部肌肉有刺激作用，锻炼腹部肌肉，燃烧腹部脂肪，从而减去肚子上的赘肉澳门人·威尼斯。再次是瘦臀。骑行时车座和臀部是主要支撑点，臀部肌肉在运动中消耗热量澳门人·威尼斯，燃烧脂肪。最后是瘦手臂。手臂在运动中抓住扶手也是会使力的，特别是快速骑行和站起来骑行时，会起到一定的减脂作用。
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