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澳门人·威尼斯动感单车 趣味骑行

2024-08-14 22:43:42
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  澳门人·威尼斯动感单车 趣味骑行双脚在自行车的脚踏上飞速地运转,感觉像是飞驰在高速公路上,经过充满挑战和刺激的路段,又像是在穿越长长的隧道,隧道里耀眼的灯光在身体的两侧迅速地后退、后退……这是动感单车课堂上的一幕,随着律动的音乐,面向大屏幕的挑战者仿佛身临其境,感受从身体内部传送来的热度和正在燃烧的脂肪。近日,记者走进长春市南三环附近的健身俱乐部,亲身体验了这项趣味运动。

  “我非常喜欢练习动感单车,很容易帮我控制体重,而且非常的刺激。”刚刚下课的陈英华一边擦汗一边兴奋地同记者分享她的感受。据了解,动感单车室内运动已经成为了长春市内健身房的必备课程。“这种运动需要非常重视动作的规范性,教练与参与者的交流、相互鼓励澳门人威尼斯官网,强调在固定时间内的最大消耗值。”俱乐部健身教练潘凯向记者介绍,动感单车可以改善人的心血管系统功能,增强心肺功能,可以有效减少亚健康状态和心脏不适的状况,而且运动过程中的呐喊宣泄也可以让精神舒爽,压力消失得无影无踪。

  同以往的自行车运动相比,动感单车更像是一种群体运动。潘凯认为,动感单车的特点是强调集体运动的乐趣,使人在充满动感的音乐声中得到锻炼。“简单的蹬踏动作跟随动感音乐的节拍,调节阻力的大小,模仿登山的感觉。时而在自行车上以坐姿蹬车,时而又站起来用站姿蹬车澳门人威尼斯官网,包括手臂、腹部和在内的所有肌肉都得到了运动。”孙雷是一位自行车运动爱好者,“冬天骑行的条件比较差,我就将动感单车作为室内常规训练。它与户外骑行的感受截然不同,更强调鼓励和协作,强调集体运动的乐趣。”

  据了解澳门人威尼斯官网,动感单车是健身房中运动量最大的活动之一,对体能的要求非常高,通常一堂课能消耗500卡路里左右的热量。在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼,同时增强心肺功能。“金黄的向日葵在对我们微笑,一簇簇的繁花在为我们呐喊。加油,壮丽的阿尔卑斯山脉就在眼前!”教练的助威声伴着强有力的音乐,如同自行车环法大赛中的一名选手,感受身体舞动的乐趣。返回搜狐,查看更多

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