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女生为什么要多练器械？相比跑步力量训练的好处显而易见！
2023-12-09 05:43:19
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返回列表女生为什么要多练器械？相比跑步力量训练的好处显而易见！女生大人们都想拥有苗条的身材，但这个苗条是怎么一个概念，你们多数都是希望变成维密那种身材紧致，线条明显，S型的小蛮腰吧澳门人·威尼斯，而不是希望变成黑人马拉松选手那样的瘦骨嶙峋，肋骨都快蹦出来那种。
是的这就是区别，维密模特们经常做的就是重量锻炼，而不是跑个不停澳门人·威尼斯，马拉松选手就是多有氧，少器械训练。
维密们保持身材的秘诀就是从不有氧澳门人·威尼斯，只有通过力量训练才能让腹肌结实，让马甲线完美，还能让臀部丰满有弹性。
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