澳门人威尼斯官网美国小姐姐减肥多年没成效结果搬来欧洲半年瘦了45斤！！Kayleigh Donahue是一位居住在美国波士顿的小姐姐，在她人生的大部分时间里，都在和体重做斗争，每时每刻都想着如何减肥。

　　有一天，她因为工作原因，有机会去大洋彼岸的爱尔兰，于是她买了张单程机票，在这个陌生的国家工作了整整四年。

　　让她万万没想到的是，困扰她许多年的体重问题居然在她抵达欧洲不到半年的时间里，顺利轻松的解决了！

　　其实澳门人·威尼斯，这个视频非常粗制滥造，没有任何拍摄剪辑技巧，充其量只能算是个幻灯片。不过，这个幻灯片的名字比较劲爆，叫做“我是如何在搬来欧洲后瘦了50磅（约23公斤）的”。

　　她说：“我在尝过欧洲优质农产品后感受到了令人震惊的巨大差异，这里不仅食品质量更好，而且价格也更便宜。”

　　不过，对比之下，小姐姐也终于意识到，在美国，餐厅里的菜码实在太大了，而且，自从她习惯了在欧洲就餐之后，就再也没有在美国餐厅里吃过完过一餐饭，曾经的自己是真正切切的过度消费过。

　　在美国时，她基本就是狼吞虎咽，吃饱为主；而在欧洲，外出用餐更像是一种社交体验，人们需要慢下来，慢慢地吃，慢慢地消化，把精力更多地集中在聊天，社交，沟通上。

　　必须要说的是，这里的运动量不局限于在健身房撸铁，还要遵守“只要能腿去的地方就绝对不开车”这一准则。

　　“我从来没有想过我会成为那个选择步行而不是开车的女孩，但当我搬到欧洲后，情况很快就发生了变化。”

　　“我从一个会抱怨步行到停车场取车的人，变成了一个认为步行45分钟到商店或餐馆根本没什么大不了的人。”

　　“步行自然而然成为日常生活的一部分，这不仅有助于改善我的身体健康，还有助于改善我的心理健康。”

　　让她这么做的原因大概是爱尔兰的基础设施很完备，骑自行车去任何地方都非常容易，很多人都会每天骑自行车去上班、去朋友家、去杂货店，凡是能想到的地方，拥有一辆自行车都能解决问题。

　　比如，在有些日子里，小姐姐会去健身房，骑自行车三英里去上班，在午餐时散步，然后再骑自行车回家，绿色健康的人生，人人值得拥有。

　　最后，小姐姐把减肥的关键留给了心情舒畅，她觉得她在欧洲实现了工作与生活的平衡，这在某种程度上改善了她的心理和身体健康。

　　举个例子，小姐姐在欧洲工作时享有每年29天的带薪假期，重点是，公司不会找理由让她多上班，反而会鼓励她休假。

　　也正是因此，她意识到了良好的工作与生活平衡会对身体产生巨大的影响，当人们承受较低的压力时就等于拥有较低的皮质醇水平，而人类身体的每个器官都有一个响应皮质醇的受体，它对于我们日常维持身体功能起到至关重要的作用。

　　看完小视频突然发现，小姐姐是在改变生活习惯的过程中默默进行了减少食量+运动+减压的三重奏，整体减重过程不枯燥，不难捱，堪称水到渠成，难怪这么多人围观。

　　不过，现在小姐姐已经结束了在欧洲的工作回到了美国，但她表示澳门人·威尼斯，别担心，虽然大多数人无法放弃一切搬到欧洲居住，但健康的习惯在世界任何地方都可以做到澳门人·威尼斯。

　　如今的小姐姐依然保持着苗条的身材，回到美国后，她还去考了个证，成为了一名经过认证的综合营养健康教练。

　　动起来！早起去跑步机上跑步，没事去散步，去购物时把车停在远处的停车场。还有，要学会减压。当你长期承受压力，身体就无法减重。

　　总之， 找到适合自己的方法并让身体处于平静状态确实会有帮助。 如果你的思想不正确，你的身体也不会正确。