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这些全民健身活动一起了解一下

2023-11-18 18:48:40
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  这些全民健身活动一起了解一下《全民健身计划(2021-2025年)》(以下简称“计划”)主要任务提出,广泛开展全民健身赛事活动。开展全国运动会群众赛事活动,举办全民健身大会、全国社区运动会。持续开展全国新年登高、全民健身日、“行走大运河”全民健身健步走、群众冬季运动推广普及等主题活动。巩固拓展“三亿人参与冰雪运动”成果,大力发展“三大球”运动。

  全运会是中华人民共和国全国运动会的简称,它是我国国内最高水平、最高规模的综合性运动会。全运会的比赛项目与奥运会基本相同,除增加武术项目以外。全运会每四年举办一次,一般在奥运会年之后举办。今年九月在陕西举办第十四届全运会。

  值得一提的是,2017年在天津举办的第十三届全运会首次设立群众项目,让更多的人民有机会接触到大型体育赛事。今年的陕西全运会群众赛事设置了19个大项,其中包括15个比赛项目如乒乓球、足球、篮球、气排球、围棋等等澳门人·威尼斯,4个展演类项目如广场舞、广播体操、健身气功和太极拳。这些大众喜爱的运动成为全运会项目之后,让25~70岁的老中青三代运动员参与比赛,真正体现了全民参与的浓烈氛围,让全运会贴近群众,让每个人都享受到运动带来的乐趣。

  全民健身大会及全国社区运动会是全国性、综合性的全民健身赛事活动,带动全国的居民在家门口就能参加丰富多彩的体育锻炼,丰富社区生活,提高居民生活满意度。

  2019年湖南省举办了全国首个省级社区运动会,这次运动会共吸引了全省1265个社区、6万余组家庭,近18万人踊跃参赛。参赛者可以通过个人参赛、家庭报名、同时组队等方式组合队伍,体验趣味体育项目的魅力。这种将趣味和传统体育相结合的运动会,更加贴近生活,项目门槛低,即使参与者平时运动量较少也可快速加入。同时这种在“家门口”举办的赛事,打破了运动会只服务少数人的格局,真正做到了“人人参与”,吸引了大量的居民参与,不仅达到了锻炼身体增强体质的目的,也让居民感受到了家庭和睦、邻里友善、团结互助的氛围。

  全民健身日是为了纪念北京成功举办奥运会,也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动而设立的澳门人·威尼斯,具体时间为每年的8月8日。各地体育部门将在全民健身日开展丰富多彩的活动澳门人·威尼斯,例如免费开放公共体育设施、组织免费健身指导服务,以达到宣传全民健身、促进人民群众广泛参与体育锻炼的目的。

  “行走大运河”全民健身健步走等活动旨在宣传大运河文化,实施体育旅游示范工程,丰富群众的精神文化生活,增强群众身体素质。健步走是广大群众最喜爱的运动方式,健步走动作简单,运动强度较低,可以提高有氧能力,适合各年龄层的人群。健步走是一种全身性的运动,可以增强心肺功能、改善心脑血管机能、减少肥胖。世界卫生组织建议每周进行150分钟的中等强度运动,我们可以根据自身情况将这150分钟的运动均匀分配到每周,例如每周3~5次,每次30~50分钟。健步走时注意穿着合适的运动鞋、运动袜和运动服,尽量在健身步道上运动,运动过程中注意补充水分。

  在2022年北京冬奥会申办成功的契机下,习总提出“三亿人参与冰雪运动”的目标,这是逐步解决中国冰雪运动发展地域不平衡的有力措施,助力更多青少年体验冰雪项目的魅力,让冰雪运动成为更多中国人的健身载体和生活方式。

  常见的冰雪运动包括速度滑冰、花样滑冰、冰壶、冰球、滑雪等等。随着越来越多的商场开设了滑冰场,室内滑雪场的建设日趋完善,滑雪、滑冰、花样滑冰、冰球等项目成为许多家长和小孩热爱的运动方式。

  国家出台了许多政策大力推广普及冰雪运动,如今,已经有770家滑雪场分布于全国各地,成功举办了七届“全国大众冰雪季”,带动了冰雪产业的飞速向前。

  “三大球”是指足球、篮球、排球这三项团体球类运动。足篮排三大球,关注度高,影响力大,是我国群众最喜爱、参与度最高的运动。足篮排三大球运动对身体素质要求较高,对抗性较强,经常参与这三项运动可以提高心肺耐力、肌肉力量、骨密度等,是很好的运动项目。不经常锻炼的群众在参与三大球运动时要注意运动强度,做好热身和整理活动。

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