澳门人威尼斯官网花式健走 中老年人健身新方式早上的人民公园总是十分热闹，各种健身人士齐聚一堂，舞剑、太极、耍空竹……今天在公园门口又来了一支新队伍——张家口户外健走俱乐部，着实吸引了不少行人的目光。让我们先来看看他们是如何健走的。

　　这支健走队伍是今年3月份由一位叫张海军的爱心人士组建，他在偶然的场合下发现了这种健身新方式，他告诉记者，使用健走方式行走，不仅可以在短短十分钟内就能促进全身血液循环澳门人威尼斯官网，降低三高风险，还能够促进肠胃消化，有助于改善吸收。同时这种运动方式还摆脱了常规的固定场地、固定器械的健身模式，特别适合中老年人。让人们可以在日常的走路中，就能起到强身健体的作用。

　　队员们告诉记者，要想走得正确走得健康澳门人威尼斯官网，除了要掌握正确的走路姿势，配合相应的健走操，还有一个非常重要的装备，就是下图这双专业健走鞋。据说穿上它可以让健走的效果事半功倍呢。

　　如今我们整个城市都在进行着创建文明城市的工作，中老年人努力健身，也是展示咱城市文明形象的一部分澳门人威尼斯官网。如果您也对这种健身方式感兴趣，不妨也加入其中，参与全民健身，共同展示市民风采。