杭州79岁“女神”健身20年刷屏这状态我服了“健身S叔”是14年1月成立推出的健身频道，S叔健身十余年，内容面向头部健身教练和爱好者，只输出原创健身内容澳门人威尼斯官网。

　　众所周知，决定开始健身往往很容易，跑步、瑜伽都相对没有门槛， 去健身房办卡也变得和出门买菜一样方便。

　　但很多人总是间歇性踌躇满志，坚持健身变成了一件奢侈的事， 别说坚持一年了，有的人可能一个月不到就放弃了。

　　79岁的高龄，坚持健身20年， 平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下…

　　虽然这些数据对于经常运动的年轻人来说可能不算什么， 但正是这些看起来与她年龄不符的运动，早就成为她每天的必修课。

　　减重十几斤这种事都不值得一提， 极少生病，14年来病历本只用了7页澳门人威尼斯官网，医保积攒了几万块用不掉......

　　对于中老年人来说，跳绳可不是一件容易的事情， 她从一开始跳一两百个都要停下来无数次， 到现在一口气可以跳三四百个，各种花式跳绳玩法都不在话下。

　　为了全面增强身体素质，到后来甚至坐起来平板支撑、仰卧起坐， 每周还有一次惯例游泳项目，到如今她已经 四次横渡钱塘江 。

　　每天早上六点半起床运动两小时已经成了她的习惯， 即使是这样高强度的训练澳门人威尼斯官网，她依然能保持精力充沛。