适合儿童的运动项目有哪些docx【导语】不少家长在给孩子选择体育熬炼时都遇到了困惑：不知道孩子喜爱什么？如何选 择众多的体育项目？怎样平衡学业与身体熬炼的时间。更多相关内容请关注我训练频道！

　　对于儿童应依据其年龄选择合适的运动项目。 平安、适度的运动对孩子成长特别有利。不过，只有依据年龄段选择合适的运动，才 能事半功倍。

　　开头玩年龄：2岁的孩子 儿童平衡车的消失，赢得了很多家长的好感。在给孩子玩前，需要了解一下它的原理。 平衡车并没有脚蹬，全靠孩子的两条腿来驱动。刚开头，孩子需要用脚持续蹬地来给 滑行供应动力，当速度快起来后，就可以收起双脚澳门人威尼斯官网，保持平衡，就可以体验滑行，当速度慢 下来时，需要再蹬双脚补充滑行的动力。

　　其实平衡车最考验的就是平衡力和身体的协调性，而2岁以前孩子身体的这方面力量 发育还没达到要求，过早用法并不利于孩子掌控平衡车，反而可能简单让孩子产生挫败感， 而且绝大多数的平衡车都没有刹车，过早给孩子用法，简单发生危急。

　　开头玩年龄： 2 岁的孩子 脚踏滑板车主要是依靠孩子单脚滑动来供应动力的，对孩子的腿部力气和平衡性的要 求比较高。若过早用法，孩子有可能会消失扭伤。

　　孩子 2 岁以后，不仅腿部力气发育较好，平衡性也渐渐提高，有利于掌控滑板车。可 以从三轮滑板车开头尝试，但没有扶把的滑板车，孩子8 岁以后才能玩。

　　开头玩年龄： 3 岁的孩子 有的家长太过于焦急，孩子刚学会走路，就开头让孩子骑自行车了，这样很简单导致 正在学步的孩子的腿部骨骼变形。建议家长在孩子3岁以后，再TA尝试骑带帮助轮的小自 行车，每次30 分钟以内为宜。

　　开头玩年龄： 3 岁的孩子 轮滑是一项速度比较快的运动，需要较强的平衡感和下肢协调掌握力量澳门人威尼斯官网，以及灵敏的 反应力量。一旦用力不当，很简单造成肌肉、骨骼的损伤。

　　3 岁以上的孩子，已经有了较强的大脑掌握力和较好的骨骼肌肉系统，可以进行较大 动作的运动，而且此时期孩子比较活泼、学****仿照力量比较强，可以尝试学****轮滑。但留意 给孩子戴上必要的防护装备，在平安平坦的地方练****br/

　　开头玩年龄： 4 岁的孩子 网球是一种全身运动，比较好玩，很简单吸引孩子的留意力。

　　孩子 4 岁之后，平衡感、协调性、节奏感等都有提升。可以开头练****儿童短网，由于 它用的是比较软的海绵球，一般不会伤到人。

　　但正规的网球建议在孩子6岁以后再开头学。由于打网球需要较强的臂力和手腕部力 气，还要求肘关节和腕关节的韧带发育比较好，所以不适合太小的孩子澳门人威尼斯官网，另外，由于正规的 网球一般比较重， 6岁以上的孩子才能更敏捷地躲避。

　　一般建议孩子 5 岁以后再开头学****游泳。由于这个时期孩子的神经、肌肉发育才比较 完善，可以有足够的力气来学****游泳，而且身体协调力量也比较好，更简单把握换气