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运动时注意事项
2023-11-17 02:08:46
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返回列表剧烈运动时和运动后不可大量饮水，进餐后不宜运动，不要在不适当的地点运动会带来伤害，不要在情绪不好的时候运动，选择最佳运动量， 剧烈运动后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。下面一起看看运动时注意事项吧~
运动后请喝水，由于运动出汗澳门人·威尼斯，水分流失，应适时的补充水分，但不宜过多，毕竟运动后胃肠血液少澳门人·威尼斯、功能差澳门人·威尼斯，对水的吸收能力较弱。
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