骑出健康时尚(组图)自行车昔日中国人必不可少的交通工具，如今已经越来越向一项时尚健康的运动所转变。骑车上班的人越来越少了，骑车锻炼的人越来越多了。在风和日丽的周末，当你驱车行驶在郊外或是山间，不经意间，你会发现越来越多的骑行队伍与你擦肩而过，让你不禁摇下车窗，拿起手中的DV对向他们。伴随着他们的，有欢声，有笑语，有汗水，有愉悦，有友谊，更有世界上最为珍贵的健康。那色彩斑斓的骑行队伍，宛如一道流动的彩虹，你难道不想收起汽车钥匙，加入其中吗？

　　随着骑行队伍的日益壮大，像这样健康、环保的生活方式越来越多，我们的生活环境就会越来越美，我们的体质也会越来越强，这样我们健康的生活品质自然也就提高了。

　　现代人最大的担忧不再是战争和饥饿，而是肥胖和运动不足，这种因为工作、学习繁忙和自身懒惰所造成的运动量的不足，正在变成一个隐形的杀手，慢慢地吞噬着你身体中最为重要那部分健康。

　　医学界及运动界所公认的最佳有氧运动为：长跑、游泳，还有就是骑自行车！其中，骑自行车可以说是最简单易行而又有趣的。在过去，自行车被视为一种交通工具，而现在对于苦无运动休闲机会的现代人来说，骑自行车则提供了一种非常好的健身机会，它的健身效用是其他各种先进的交通工具所不能比的。它可以不限时间、不限速度、随时随地，只要有辆自行车就可以达到锻炼的效果和目的。

　　从以往的经验中可以知道，单车运动能产生一种令人愉快的荷尔蒙，特别是在进行户外骑行的时候，人们心情愉悦，且沿途欣赏美丽的风景，这些都对放松心情、减轻心理压力及防止沮丧大有帮助。

　　估计你已经忍不住要来骑车了，别着急，你先要准备一辆适合自己的自行车，现在的自行车种类有很多，山地车、公路车、折叠车……你要根据自己的爱好、所骑的地形、每次骑行的距离，挑选适当的车种。喜欢挑战速度、体力充沛的年轻人，可以选择公路车，它的时速可以达到很高，只是对路面有所要求。喜欢长距离多日骑行游玩的人，可以选择舒适的郊游车，并配备好后衣架等。目前山地自行车被大多数爱好者所接受，它不受路况等限制，同时适合各种年龄段的人使用。另外很重要的一点是，每个人使用的自行车车架的大小，一定要与自己的身高匹配（车架过大或太小，在骑行的时候都会不舒服），在购买自行车之前一定要向相关的专业人员咨询。郊外骑车一定要注意安全，学会保护自己，最好穿上一件颜色鲜艳亮丽的骑行服，那不仅是一道亮丽的风景，同时也提醒车辆注意，保证自身安全。最重要的是在骑行的时候一定要记得把头盔戴好，在这方面可不能吝啬哦。

　　自行车运动是一项集体运动，只有大家在一起，才能感受到其中的无穷乐趣。而自行车俱乐部给大家提供了一个这样的平台。不同年龄、性格、职业的人，因为爱好自行车走到了一起，在骑行中有竞争有鼓励、交流经验、总结不足澳门人·威尼斯，既锻炼身体，丰富生活，又结交了新朋友，开阔了我们的视野。如今越来越多的爱好者加入到自行车的行列，从十几岁的中学生到七十几岁的长者，从老牌发烧友到新来的初学者澳门人·威尼斯，每个人都乐在其中，尽情享受着骑行带给我们的美妙感觉。

　　自行车运动同时又是一项彰显个性的运动，每个人有不同的骑行目的，有不同的骑行偏好，对自己的爱车也有不同的设计澳门人·威尼斯。针对不同的爱好者，一些俱乐部给大家提供多种活动方式供大家选择：有各种自行车比赛，包括公路赛、计时赛、山地赛等，这让精力充沛的爱好者有了展现其能力的机会；还会根据不同年龄进行分组，另外有多种郊游活动，单日的、多日的，每次活动会有不同的主题，不仅锻炼了身体，还游览了风景区，呼吸了新鲜空气，可谓一举多得。