澳门人威尼斯官网泰国健身女神很励志练就傲人身材被男粉丝表白却直接回拒春天越来越近了，一切都在向好的方向发展。热爱运动的朋友也开始出现在健身房或者户外公园。小编还很高兴看到小姐姐越来越多地穿着短裤和运动服来搭配春天的美丽。 《鱼眼体育》持续推广女神的健身。本期介绍来自泰国的小姐姐。喜欢的话别忘了点赞哦！

　　他的名字叫Cherry，皮肤白皙，有着一张可爱的娃娃脸。乍一看，她的身材很瘦，但她却是那种“穿衣显瘦，显胖”的人澳门人威尼斯官网。如果你看不到她诱人的上半身线条和小腹上微微隆起的腹肌，你根本无法想象她身上有什么。 “女汉子”的特征。

　　这就是良好框架中的样子。生活中，窈窕的一面是可见的，但坚韧的一面却在运动中显露出来。Cherry在训练之前确实很瘦，但身体既不美丽也不健康。

　　近年来，健美潮流也蔓延至东南亚。受到欧美健身模式的影响，Cherry开始去健身房“拉伸”，尝试锻炼肌肉澳门人威尼斯官网。由于女性体内的激素分泌水平远低于男性，因此他在训练中格外刻苦，不断强化背部、腹部和臀部的肌肉。这就是为什么她现在拥有如此美丽的曲线。

　　当我们看到Cherry训练时的认真程度时，我们肯定更加喜欢这个女孩。请记住，我们周围有很多女性每天尖叫着减肥，但我们只是看不到他在做什么。Cherry显然是一个实干家。敢于挥汗如雨的生活，还有什么比冒着雨去健身房更好的呢？

　　他的努力也感动了很多网友，因此Cherry在社交平台上人气很高，甚至吸引了无数追求者直接表达爱意，而勇敢的男孩则直接附上自己的各种信息以示诚意。可惜他断然拒绝，因为Cherry小姐姐有名女，而他的男朋友又高又壮又帅。但粉丝们并没有引起他的注意，而是纷纷送上默默的支持和深深的祝福。

　　正如你所看到的，它就像一个魅力。Cherry在运动和锻炼中表现出了斗志。下面我给大家介绍一系列普拉提动作，赶紧练习一下，让我们变得更好。

　　第一步：仰卧在瑜伽垫上，弯曲膝盖，双手自然放在身体两侧，头部、肩膀和颈部保持放松，将瑜伽垫放在两腿之间，稳定身体，同时将臀部稍微抬离地面。第二步：收紧核心肌肉，慢慢抬起臀部，直到肩膀到膝盖保持一条直线。保持此动作几秒钟，然后返回步骤 1。

　　第四步：换边抬起左腿，保持左腿与身体成一直线 中的位置。尽可能多次地重复步骤 3-4澳门人威尼斯官网，然后将臀部放回地面休息。

　　这是激活下背部和骨盆稳定肌肉的最简单、最有效的运动。它可以帮助长时间坐着的人改善身体姿势，帮助身体脊柱恢复正常，避免坐痛并收紧身体肌肉。感谢您对《鱼眼体育》的关注，期待您的分享、收藏、点赞和关注。下一期将为您讲述FitnessKonfutse的故事！